マンツーマンで個別のお客様に合わせた瞑想をガイドしていきます。

 

瞑想を始める前に、瞑想の目的や、改善したい心の状態、瞑想を始める前に訊きたいことなどについて詳しくお話を伺います。

 

「リラックスした状態を取り戻したい」「気になることを心から取り除いたい」「悲しい気持ちを癒した」など、お客様が求めている心の状態になるために適した瞑想法を提案させていただきます。

  

アロマの香りやヒーリング音楽で心地よい環境を作り、カウンセラーのガイドに沿ってゆったりとした呼吸で心と体の緊張をほぐし、心の否定的な感情を解消するイメージを思い浮かべながら、心の状態を切り替えていきます。必要に応じて20分〜30分程度の時間で行います。

 

瞑想を終えた後は、体験したことをシェアしていただき、ご質問などにお答えする時間をとります。

 

瞑想の個別レッスンとしてお申し込みいただくこともできますし、カウンセリングの時間内に瞑想を取り入れることも可能です。

 

 

【こんな場合におすすめです】

 

・瞑想を体験してみたい

 

・瞑想のやり方を身につけたい 

 

・心に抱えているモヤモヤした気持ちをすっきりさせたい

 

・辛い感情を体験した後に心を穏やかな状態に戻したい

 

・今とても気になっていることを心の中から消したい

 瞑想についてわかりやすく説明しています。

 

WEBマガジン「モアリジョブ」（2017年11月）

「セラピストにこそ試してほしい！瞑想ぷうさん伝授・初めての瞑想＃１」