カウンセリング


初回のカウンセリング

 初回のカウンセリングでは、ご相談されたい内容について詳しくお話をお聴きします。

 

問題となっている状況

・改善したいこと

・カウンセリングの目的

・精神疾患の有無

 カウンセリングを安全に行うために、精神疾患で通院中の方、以前に通院したことのある方については、これまでの経緯について伺っています。 

 


カウンセリングの進め方

 カウンセリングで見えてきた問題の原因や改善すべき点を整理し、お客様のご希望も伺った上で、お客様の現在の問題を改善するのに最もふさわしい方法を用いてカウンセリングを行います。 


心理カウンセリング

 臨床心理士などによって行われている通常のカウンセリングです。

 安心して自分の心と向き合う「心の居場所」です。また、カウンセラーに話しながら、心や考えの整理をすることもできます。現実的・具体的な対処法をカウンセラーと一緒に探したり、問題の背景にある行動パターンや物事の捉え方を修正することが出来ます。


エンプティチェア・カウンセリング

 心理カウンセリングでも長年用いられてきたカウンセリングの方法のひとつ、問題や葛藤を抱えている相手や、現実に対話したくてもできない相手と、4つの椅子を使って向き合っていく、というカウンセリングの方法です。

 カウンセラーのサポートで、客観的な視点から 相手とのやりとりを振り返りながら、理解しあえなかったり、否定的な感情を抱いている相手と対話をしていきます。

 自分と相手との間にある問題や葛藤を癒していくと、予想もしなかった相手の心が見えてきたり、まったく気づいていなかった自分自身の心に光が当たり、そこに癒しがもたらされます。


ハートからのカウンセリング

 ハートからのカウンセリングは、ラハシャ・フリッチョフ・クラフト博士(医師)によって開発され、長年にわたって世界各地で実施されてきたカウンセリングの方法です。

 私たちが悩みや問題を抱える時に感じる苦痛、悲しみ、怒りといった否定的な感情を、カウンセラーのサポートを受けながら深く体験していくことで、深い癒しや気づきがもたらされていきます。

 わかっているのに改善しない問題や、過去の辛い体験が原因となっている問題、感情に関する問題を改善するのに役立ちます。


呼吸法とイメージを用いたリラクゼーション

  悲しみ、気持ちの落ち込み、不安などの否定的な感情が心から離れない時に用います。

 アロマの香りやヒーリング音楽で心地よい環境を作り、カウンセラーのガイドに沿って、ゆったりとした呼吸で心と体の緊張をほぐし、心の否定的な感情を解消するイメージを思い浮かべながら、心の状態を切り替えていきます。数分~15分程度の短い時間で行うものです。

 

 カウンセリングに来る前に心に抱えていたモヤモヤした気持ちをすっきりさせる、カウンセリングの中で辛い感情を体験した後に心を穏やかな状態に戻す、今とても気になっていることを心の中から消す、といった場面でとても有効な方法です。

 

 ある程度の期間、継続してカウンセリングを行うような、大きなテーマと向き合っていくカウンセリングでは、1回のカウンセリングで改善が実感できない場合や、状態がよくなる前の段階で一時的に辛い気持ちが表面化してくる場合がありますが、毎回のカウンセリングでこのリラクゼーションを行うことで、その都度、気持ちをリセットしたり、カウンセリングに来る前よりも楽な状態でカウンセリングを終えることが出来るため、継続したカウンセリングをご利用の方にはご好評いただいています。